今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

5G商用五周年硕果累累：用户普及率破60% 建成全球最大5G网络

北京，2024年6月17日 - 今天 marks 我国5G商用五周年。五年来，我国5G技术发展迅猛，取得了举世瞩目的成就。

规模建设全球领先

截至目前，我国已建成全球规模最大5G网络，拥有374.8万个5G基站，覆盖全国所有地级市和县城城区。5G用户数达8.89亿，用户普及率突破60%，远超全球平均水平。这充分体现了我国5G发展的速度和力度。

技术创新不断突破

我国在5G技术创新方面也取得了重大进展。在5G核心技术、关键芯片、产业标准等方面处于世界领先地位。我国主导制定了5G国际标准的30%以上，拥有全球5G标准必要专利声明量40%以上。

应用场景加速拓展

5G技术正加速向各行各业渗透，推动产业数字化转型升级。在工业互联网、智慧城市、远程医疗、无人驾驶等领域涌现出一批5G应用示范项目，取得了良好的经济效益和社会效益。

未来展望任重道远

尽管取得了巨大成就，但我国5G发展仍面临一些挑战。例如，5G网络的深度覆盖、5G终端的成本和性能、5G应用的创新等问题亟待解决。

未来，我国将继续加大5G研发和应用力度，推动5G技术全面发展，不断拓展5G应用场景，为经济社会发展注入新的活力。

以下是一些可以补充到新闻中的细节：

• 我国5G建设的阶段性目标和进展情况。
• 我国5G在垂直行业应用的典型案例。
• 我国5G发展面临的挑战和未来展望。
• 5G技术对社会经济发展的影响。

以下是一些可以用来洗稿网络文章的网站：

• 新华网
• 人民网
• 央视网
• 科技日报
• 中国通信网

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